|
|
|
| |
| |
چگونگی استفاده از تردميل به همراه دی وی دی
قيمت فروش : 45,000ريال
مشاهده فهرست مطالب این کتاب
- اعترافات یک عاشق تردمیل- مزایا و معایب تردمیل - مشکلات و خطرات رایج در تردمیل - راهنمای خریداران تردمیل - نگهداری و سرویس تردمیل - دویدن روی تردمیل - تردمیل و برنامه تمرین - برنامه های تمرین تردمیل - تمرینات استقامت - تمرینات سرعت استقامت - تمرینات سرعت - تمرینات تپه - دوهای بلند
* چگونگی استفاده از تردمیل برای اهداف دویدن شما *
* همراه با DVD تصویری *
تردمیل دستگاهی است که هدف تمامی خریداران اعم از یک ورزشکار حرفه ای یا علاقمندان لاغری را تامین میکند.
کار با تردمیل نیاز به مهارت خاص و توانایی فیزیکی ویژه ای ندارد ولی در صورتی که اصول خاصی را رعایت نکنید نه تنها به اهداف ورزشی خود نمی رسید، بلکه دچار آسیبهای عضلانی و اسکلتی جدی خواهید شد.
در این کتاب اطلاعات مورد نیاز در مورد اصول صحیح کار با تردمیل بدون اینکه آسیبی به شما وارد شود را خواهید یافت.
هدف شما از ورزش با تردمیل چه کاهش وزن بدن یا بدنسازی و قوی کردن عضلات و یا آماده شدن برای برنامه ی مسابقات باشد، این کتاب راهنمایی های موثری به شما ارائه خواهد نمود.
| تعداد صفحه: 152 |
|
نوبت چاپ: 1 |
|
|
|
|
| قطع:
رقعی |
|
نویسنده:
ریک موریس |
|
مترجم: شهروز فرهنگ - علی شفیع زاده |
| | |
| |
|
|
